頚椎ヘルニア
こんにちわ。今週いっぱい寒い日が続くそうですが、
皆さん身体の調子はいかがですか？
ヘルニア戦士 akiです。
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最近この寒さにもようやく身体が慣れてきました。
ストレッチとウォーキングと、
ゆっくり湯舟に浸かり、カイロで
腰を冷やさないように気をつけてます。
今更ながら、ヘルニアに冷えは大敵なのを
思い知らされました。 さて、タイトルにもあったように、
僕の嫁の釣りブログ仲間（僕も会ったことあります）が、
ずっと前から手が痺れて釣りが出来ない、
パソコン出来ない、仕事出来ないと言ってました。
もう何ヶ月も前から… それで、いよいよ仕事に
支障きたすようになり、病院に行ったら、
頚椎椎間板ヘルニアだったそうです。
早く行けばよかったのにね。
さいわい、手術にならなくて良かったのですが、
嫁も「私も、ずっと手が痺れてるのヘルニアかな？」
そんな事言ってました。
でも、整形外科誘っても行かないんですね。
皆さんも早めのケアしたほうがいいですよ！
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こんにちは。ヘルニア戦士akiです。
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今日は、交通事故の後遺症で（むち打ち等）
頸椎椎間板ヘルニアになるかどうか？
について、友達に質問されたので、
調べた事を書きたいと思います。
あっそうそう、僕自身若かりし時、
スポーツカーで走り屋で峠走ってました（笑）
その時単独ですが、事故を起して
首や背中むち打ちで一週間くらい
苦しんだ事があります。だから、今頃１０年も
経って頸椎椎間板ヘルニアが発祥したのかな？
と思ったのですが、そうではないようです。
そもそも、椎間板は（詳しい構造は調べて下さいね。）
そんなもろいものではなく、むち打ちくらいの衝撃では、
ヘルニアになったとは考えにくいらしいです。
ダメージが大きくて、骨がずれたりする事はあるらしいですが…
それよりも、パソコンやテレビ・車の運転を
長時間続ける事や、姿勢の悪さが
長年積もり積もって、ヘルニアと
言うかたちに現れることの方が
ほとんどのようです。
あと、まれに事故の恐怖による
精神的な後遺症で、痛みや痺れを
感じる方もいるようです。
もし、これを読んできになるかたは、
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交通事故による首の痛み リンク を参考に！
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こんにちは。
最近、仕事の勤務時間減らしてもらった分、時間があるので、テレビ見てる時間も惜しんで、インターネットにどっぷりはまってます。
だから、腰のヘルニアは、ましになってきたのですが、首のヘルニアが、少しひどくなった気がします。
そこで、（パソコンやめればいいのに）ネットで、首ヘルニアの予防策しらべてると、まず異常に肩や首がみなさん凝っていること。それから、手の痺れやだるさ、僕は、首をある角度に傾けると、肩甲骨から肘、手に痺れが走ります。
胸を張るような仕草をしても同じです。
そこで、予防法は？
もちろん、長時間パソコンやテレビを観ない、休憩を入れる事はもちろんですが、寝る時の枕が大切らしいです。
首の骨が、なだらかなカーブを描いてるのはご存じですよね。
それを、保てる枕が大切なのです。一般的にはドーナツ型の枕がいいそうですが…堅さが大切で、堅くもなく、柔らかすぎずーその加減は、自分が心地いいと思う堅さでいいらしいです。
是非参考に！
ちなみに、うつぶせで寝るのが一番良くないらしいですよ。
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おはようございます。僕は、医師の診断で腰椎・頚椎両方に椎間板ヘルニアがあると言われました。
実際には、腰の方がひどい状態なので、首のほうは気にしてませんでした。しかし、思い出してみると半年前は左の首から肩甲骨にかけてそうとう痛みがありました。
仕事が、マッサージ師なためマッサージしている姿勢が悪いと思ってました。でも、頚椎椎間板ヘルニアに興味があって、調べてると、
「首や肩にコリを感じ、ひどくなると痛みや手にまで痺れがくる」
というのを見て驚きました。半年前から、それ以前の自分の症状にそっくりでした。ヘルニアだったんですね・・・
でも、我慢しているうちに自然治癒しちゃったんですね・・・・
でもそうゆうことは、多くの方、肩こりに悩んでる方には多いのではないでしょうか？
「痺れや、痛みには気をつけろ！！」ですね。
コリの延長上ではないことをしっかり認識しとかないといけませんね。
椎間板ヘルニア悩み解消！を参考にしました。
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